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花椰菜怎么做才好吃

发布时间:2022-05-19 05:32   浏览次数:次   作者:J9九游会首页登录
本文摘要:火腿火烧花椰菜花椰菜营养非常丰富,所含蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素和维生素C、维生素A等,奇以维生素C非常丰富,每100克含88毫克,次于辣椒,是蔬菜中含量最低的一种。其质地鲜美,味甘可口,更容易消化,对维护血液有益… 火腿火烧花椰菜花椰菜营养非常丰富,所含蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素和维生素C、维生素A等,奇以维生素C非常丰富,每100克含88毫克,次于辣椒,是蔬菜中含量最低的一种。其质地鲜美,味甘可口,更容易消化,对维护血液有益。儿童食用不利健康成长。

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火腿火烧花椰菜花椰菜营养非常丰富,所含蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素和维生素C、维生素A等,奇以维生素C非常丰富,每100克含88毫克,次于辣椒,是蔬菜中含量最低的一种。其质地鲜美,味甘可口,更容易消化,对维护血液有益… 火腿火烧花椰菜花椰菜营养非常丰富,所含蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素和维生素C、维生素A等,奇以维生素C非常丰富,每100克含88毫克,次于辣椒,是蔬菜中含量最低的一种。其质地鲜美,味甘可口,更容易消化,对维护血液有益。儿童食用不利健康成长。

原料:火腿50克,花椰菜200克,食油20克,盐10克,味精3克,肉汤30克。制作:1、 将火腿托成片,花椰菜浸好,掰成小块,用开水烫一下,可用。2、 锅入油烧热,将花椰菜敲锅内油炸,炒至将煮,重新加入火腿片,炒至半熟,放进盐,特少量肉汤(或水),烧至熟加味精才可。

特点:菜色恬静,味酸甜,汤清彻。腌制花椰菜质地原料: 原 漆:材料:蓝花椰菜1朵,胡萝卜1根。腌料:糖1大匙,盐1/4小匙,味醂1/2大匙,淡色酱油1/2杯,香油1大匙。

制法: 将胡萝卜切块,花椰菜分小朵,与盐一起放进滚水中毛巾熬1-2分钟,捞出后冲凉、沥干,再行重新加入所有腌料配料,冷藏腌熟透才可。


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